שאלה של גולשת על כאבי גב תחתון חזקים
שאלה:
אני בת 43, מעולם לא סבלתי מכאבי גב, לאחרונה התחילו לי כאבי גב תחתון חזקים.
הרופא רשם מרשם לכדורים אבל אני מעדיפה להימנע מכדורים.
מה אפשר לעשות במקום?
תשובה מאת אלון מרבר – נטורופת ומדקר מומחה לטיפול בכאב
הטיפול התרופתי הוא בהחלט פחות מומלץ בגלל תופעות הלוואי והנזקים שיוצר במיוחד בשימוש כרוני. (מעל לחודשיים).
הטיפול בדיקור מאוד יעיל לכאבי גב תחתון חזקים וגם לכאבים אחרים.
הוכחה לכך היא שבהרבה מרפאות כאב בבתי חולים משלבים גם דיקור.
ברוב המוחלט של הטיפולים אני רואה הטבה ברמת הכאב כבר באותו טיפול ופעמים רבות ההקלה היא מיידית מרגע החדרת המחטים.
גם אם הרופא ממליץ על ניתוח כדאי לבדוק ולנסות דיקור לפני (במידה שהמצב מאפשר).
הסבר כללי על כאבי גב תחתון
אחד הכאבים הנפוצים ביותר שרוב האוכלוסייה צפויה לסבול ממנו הם כאבי גב תחתון .
יש כל מיני סיבות שיכולות לגרום לכאבי גב למשל:
- הרמת משקלים כבדים
- השפעות הגיל
- תאונה
- יציבה לקויה
- הריון
- תנועה לא נכונה
- פעילות גופנית מאומצת או חוסר תנועה משמעותי וכרוני
- עבודה מאומצת ועוד.
על הגב התחתון יש באופן טבעי עומס שיכול לגרום לפציעות הגורמות למתיחות, התכווצויות, נזק לחוליות, לדיסק או לבעיה עצבית.
כאבי גב תחתון חזקים יכולים להופיע לפרקי זמן קצרים ולחלוף לבד, או להימשך לתקופה ארוכה.
טיפול טבעי, יעיל ומוכח להפגת כאבי גב תחתון חזקים
דיקור
אחת השיטות היעילות ביותר לטיפול בכאבי גב תחתון וכאבים אחרים היא דיקור.
הדיקור גורם לגירוי עצבי אשר מעודד זרימת הדם אל האיבר הפגוע, מפחית דלקות וכאבים.
הדיקור לא רק משכך את הדלקת והכאב אלא ממש מעודד ריפוי של הבעיה מהשורש.
לרוב במקרים אקוטיים המטופל מגיע פעמיים בשבוע לטיפול ועם השיפור המרחק בין הטיפולים מתרחק עד להקלה מלאה בכאב.
במקרים קשים וכרוניים המטופל צריך להגיע פעם בחודש או יותר לטיפול תחזוקה ושימור(אחרת יש נטייה לכאבים לחזור).
אצלנו בקליניקה אנו משלבים שיטות דיקור שונות: דיקור יפני, סיני, קוריאני (סו-ג'וק) ודיקור אוזן צרפתי (אוריקולותרפיה).
פולסים אלקטרומגנטיים – מוכח מחקרית ומאושר FDA
הטכנולוגיה המדהימה הזאת נחקרת עוד משנות ה70 ויעילה מאוד לכאבי גב תחתון.
זוהי שיטה לא פולשנית ובטוחה ב100%.
הפולסים יעילים לטיפול בבלטים ופריצות דיסק, אישיאס / סיאטיקה, גב שנתפס, כאבים בגלל בריחת סידן מעמוד השדרה וכאבי גב מגורמים אחרים.
מכשיר הפולסים שולח גלים של מגנט אשר יוצרים גירוי חשמלי של התאים.
פעולה זו מעודדת פינוי פסולת דלקתית, הפחתת דלקת וכאבים ושיקום התאים ברמה העצבית.
מחקרים על פולסים אלקטרומגנטיים לכאבי גב:
כאב גב ממקור לא ידוע – התוצאה פחות מגבלה בתנועה ופחות כאב. לקריאת תקציר המחקר באנגלית לחצו.
פריצת דיסק עם הקרנת כאב לרגליים – התוצאה פחות כאבים בגב ופחות הקרנות לרגליים. לקריאת תקציר המחקר באנגלית לחצו.
כאבי גב תחתון – התוצאות: פחות כאבים – לקריאת תקציר הסקירה באנגלית לחצו.
———————————————–
לפרטים נוספים ומחקרים אודות הטכנולוגיית הפולסים האלקטרומגנטיים לחצו
———————————————–
צמחי מרפא שיכולים לעזור במצב של כאבי גב תחתון חזקים
הרפגו
שורש של צמח זה הוא אנטי דלקתי ועוזר להקל במצב כרוניים, מקל מאוד על כאבים, עוזר לטפל בדלקות מפרקים ופציעות ספורט.
לבונה
לצמח זה יש שימושים רבים, ממחקרים עולה שלבונה עוזרת להפחית כאב ודלקות בעיקר במערכת השלד, השרירים והמפרקים אבל גם במערכת העיכול.
ג'ינג'ר
הידוע גם בשם זנגביל, משמש להמון בעיות, עוזר לשיכוך כאבים, נוגד דלקות, ונוגד חמצון.
הג'ינג'ר משפר זרימת דם לקצוות, מפרקים ושרירים ויכול לשפר את פעילות צמחי המרפא האחרים שניטלים.
MSM
לא צמח מרפא. זהו סוג של גופרית שנמצאת בצמחים, משמש כחומר בניה של רקמות חיבור ולכן עוזר לרפא פצעים ופגיעות, עוזר במחלות עם כאבים ובריפוי דלקות.
כורכום
עוזר להפחית דלקות במפרקים, שרירים וגידים.
עדויות של מטופלי הקליניקה שלנו
טיפים לטיפול טבעי בכאבי גב תחתון
תנועה כעזר לריפוי
חשוב לדעת שאין סיבה למנוחה מוחלטת כשיש כאבי גב תחתון חזקים, כדאי דווקא לבצע פעולות כרגיל כל עוד הכאב לא מחמיר.
(למשל בהרמת משקל כבד או הרמה של חפץ בזויות שלא בריאות לגב).
להימנע מישיבה או עמידה ממושכת.
שגרה של פעילות גופנית קלה -מתונה יכולה לעזור להתאוששות מהירה, כל עוד הכאב לא מחמיר. מומלץ בעיקר הליכה, שחיה, יוגה.
חימום של האזור הכואב עם כרית חימום, אמבטיה וכו
בגדול חום יכול להקל, במיוחד במקרים הכרוניים.
צריך לבדוק ולראות איך משפיע ואז אם עוזר אז לחמם את הגב התחתון כל יום.
יש מקרים כמו דלקות ופצעים, בהם אסור לחמם את האזור ואז מומלץ לקרר בצורה מבוקרת.
זה יכול לסייע לכלי גם להתכווץ וגם מועיל בשחרור של שרירים מכווצים.
