מה עוזר לכאבי גרון ?

ואם יש כאב גרון שלא עובר ?

אם אתם רואים שיש כאבי גרון מידי פעם אפשר להיעזר בטיפים שרשמתי או בתרסיס מצמחי מרפא.

במידה שכאבי הגרון מתחילים לחזור כמה פעמים בשנה כדאי לחזק את מערכת החיסון בצורה בצורה יותר מערכתית. 

מידי פעם יש לנו בקליניקה מטופלים כאלה שרוצים לדעת מה עוזר לכאבי גרון כרוניים. במקרים כאלה אנחנו ממליצים על דרכים לחיזוק חיסוני.

הנה טיפים לחיזוק חיסוני כללי:

ויטמין D – לקחת 2,000 יחב"ל (יחידות בין לאומיות) ביום. בנוזל עדיף.

ויטמין C – ניתן ליטול בתוסף או לקבל מירקות ופירות.

נטילה של צמחי מרפא מחזקי מערכת חיסון: אסטרגלוס, אכינציאה, טבבויה, אוניה דה גטו ויש עוד. להתאמה אישית  של פורמולת צמחי מרפא ללא עלות צרו קשר (רק הייעוץ ללא עלות).

פעילות גופנית אירובית 3-5 פעמים בשבוע

שינה מספקת של 7-9 שעות בלילה

הפחתת מתחים – תרגילי נשימה, צמחי מרפא, דיקור…

תזונה עשירה ומזינה המכילה את כל אבות המזון. בעיקר לשים לב שהמזון טבעי וכמה שפחות מעובד. הרבה ירקות, פירות, דגנים מלאים, אגוזים וקטניות.