ויטמין סי אולטראסוני הוא הנושא החם היום בעולם התזונה והבריאות.
לפני שניכנס להסברים על הטכנולוגיה האולטראסונית נסביר קודם מהו ויטמין סי , למה טוב ומדוע כדאי לצרוך אותו.
מה זה ויטמין סי בכלל ולמה הוא נחוץ?
ויטמין C הוא סוג מיוחד של חומר תזונתי שגופנו צריך כדי להישאר בריא. זה עוזר לגופנו לגדול ולתקן רקמות, וזה יכול גם לעזור להגן על התאים שלנו מפני נזק.
אנו יכולים לקבל ויטמין C מאכילת פירות וירקות מסוימים, במיוחד פירות הדר כמו תפוזים ולימונים.
ויטמין C עוזר לגוף שלנו להחלים מחתכים ושריטות. זה גם עוזר בחיזוק המערכת החיסונית שלנו, מה שתורם לבריאות ומניעת מחלות.
חוסר בויטמין C עלול לגרום ל:
- חולשה חיסונית ונטיה לזיהומים
- תשישות ועייפות
- דימומים תת עוריים
- אבני מרה
- הפרעות בקצב לב
- דלקות חניכיים
- איטיות בהחלמת פצעים
- קוצר נשימה ועוד.
באיזה מקרים ויטמין C יכול לעזור
- צינון והתקררות
- מחזק המערכת החיסונית
- תפקוד מיטבי של כל מערכות הגוף.
- בריאות העור והשיער
- הקטנת סיכון לקטרקט
- מסייע בהפחתת נזקי עישון
- משפר החלמה לאחר ניתוחים
- מסייע בספיגת ברזל
- שומר על גמישות כלי הדם
דרכים לצריכת ויטמין C
תזונה: אחת הדרכים הטובות ביותר לקבל ויטמין C היא על ידי אכילת תזונה עשירה בפירות וירקות. חלק מהמקורות הטובים ביותר של ויטמין C כוללים פירות הדר כמו תפוזים, לימונים ואשכוליות, וגם פירות וירקות אחרים כמו פלפלים, תותים, קיווי, ברוקולי, עליים ירוקים…
תוספי מזון: אם לא מצליחים לקבל מספיק ויטמין C דרך התזונה, אפשר לקחת תוספים בצורה של טבליות, כמוסות, אבקות, נוזלים או טבליות לעיסה. הדרך המומלצת לספיגה מרבית היא לצרוך ויטמין C בטכנולוגיה הליפוזומלית.
מהי הטכנולוגיה האולטראסונית
טכנולוגיה אוטראסונית היא דרך לשפר את ספיגת החומרים הפעילים של תוספי תזונה על ידי הקטנת מולקולות החומר הפעיל בעזרת גלי אוטראסאונד.
על התאים בגופנו קיימות ממברנות עם תעלות דרכן נכנסים החומרים המזינים את התא. הבעיה הגודלה ביותר עם תוספי תזונה היא גודלם הגדול.
זאת הסיבה תוספים רבים לא נספגים באחוזים גבוהים וכמובן שזה מאוד לא יעיל.
בעזרת טכנולוגיה זו של גלי אולטראסאונד ניתן להקטין את גודל המולקולות של החומרים הפעילים וכך הספיגה עולה משמעותית והאפקט הרצוי מתקבל.
יתרון גדול הוא שמינון קטן של 2 מ"ל ביום יכול להפסיק לעומת 10-20 מ"ל במקרים של תוספי תזונה רגילים וצמחי מרפא.
הבדלים בין תוספי ויטמין סי אולטראסוני וויטמין סי רגיל
בטכנולוגיה האולטראסונית, הספיגה מיטבית, ללא תופעות לוואי, לעומת צריכה באופן רגיל שעלולה לגרום לתופעות כמו שלשולים או כאבי בטן. (בנטילה של מעל ל2,000 מ"ג בפעם אחת)
בייצור הויטמין סי האולטראסוני גלי האולטראסאונד מפרקים את מולקולות הויטמין לגודל קטנטן שעובר בקלות דרך ממברנות התאים וכך האפקטיביות עולה בצורה משמעותית!
ויטמין C בהריון
ויטמין C חשוב בהריון, הוא ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות העובר, בנוסף ויטמין C נחוץ לייצור קלוגן, חלבון המסייע ביצירת כלי דם ורקמות חיבור
ויטמין C חשוב גם למערכת החיסון ויכול לסייע בהגנה מפני זיהומים ודלקות, זה חשוב במיוחד במהלך הריון, כיוון שמערכת החיסון עלולה להיות חלשה יותר.
ויטמין C עוזר לגוף לגוף לספוג ברזל ממקורו צמחיים ויכול לסייע במניעת אנמיה מחוסר ברזל, בעיה שהיא שיחה בקרב נשים הרות.
חשוב לנשים בהריון לקבל צריכה נאותה של ויטמין C ממזונות או תוספי מזון, כדי להבטיח התפתחות תקינה של העובר.
מקורות תזונתיים טובים לויטמין C כוללים למשל: פירות הדר, תותים, קיווי, תרד וברוקולי.
הצריכה היומית המומלצת של ויטמין C לנשים בהריון היא 85-120 מ"ג
מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע לגבי צריכת ויטמין C
ויטמין סי ליפוזומלי – שאלות ותשובות
שאלה:
האם אפשר לרכז נטילה של ויטמין סי לפעם פעמיים בשבוע בכמות גדולה יותר במקום כל יום?
תשובה:
נטילה מרוכזת אינה יעילה כי הויטמין מתפרק בגוף באותו יום ולכן צריך לקחת כל יום.
שאלה:
מה נספג בצורה טובה יותר: ויטמין סי אולטראסוני או ויטמין סי בעירוי לוריד?
תשובה:
הספיגה דיי דומה. בעירוי לעומת זאת ניתן להכניס כמויות יותר גדולות פר נטילה. מצב שני, אם מחשבים עלות תועלת האולטראסוני יותר משתלם כי העירויים יקרים יחסית.
שאלה:
האם כדאי לקחת ויטמין סי האולטראסוני עם אוכל או על בטן ריקה.
תשובה:
אפשר בתי הדרכים. זה לא משנה.
