גלי חום בגיל המעבר תרופות סבתא – צמחי מרפא ותזונה

אם יש לך גלי חום בגיל המעבר תרופות סבתא הם הפתרון הטבעי והבטוח ביותר!

מאת: אלון מרבר N.D , Cl.H – נטורופת מומחה בדיקור וצמחי מרפא

רקע על גיל המעבר הנשי

גיל המעבר הנשי קורה לרוב בין הגילאים 45-55. בעקבות ירידה ברמות הסטרוגן המחזור מתחיל להיעלם ובמקביל אליו מתחילות תופעות שליליות שונות. 

תופעות אלו כוללות את אחת או יותר מהבאות: מצבי רוח משתנים,גלי חום, יובש בנרתיק, ירידה בחשק המיני, דלקות בנרתיק ובדרכי השתן, נדודי שינה ועוד.

התופעה הכי נפוצה והכי מוכרת היא תופעת גלי החום. 

גלים אלו מגיעים בתדירות שונה מאשה לאשה.

התופעה מאופיינת בגלים של חום אדיר והזעה שלאחריהם מגיעה תחושת קור.

גלי חום אלו מופיעים פעמים רבות בלילה.

הטיפול הרפואי הקונבנציונאלי בגלי חום  – טיפול הורמונלי חליפי (HRT)

רוב הנשים רצות מיד לרופא נשים אשר בקלות מחלק להן מרשם לתרופה הורמונלית סינטטית (אסטרוגן). 

התרופה מגיעה בזריקות, ג'ל, מדבקות או כדורים.

האם חשבת על תופעות הלוואי ?

ישנו מחקר רפואי גדול שבודק את השפעת הטיפול ההורמונלי החליפי על בריאות הנשים בגיל המעבר. 

המחקר מתבצע כבר משנת 1996 ונקרא: מחקר על מליון נשים.

מחקר זה מראה קשר הדוק בין צריכה של הורמונים חלופיים לבין עליה בסיכון לסרטני הרחם, שחלות ושד.

מחקרים גם מראים עליה של 29% בסיכון למחלות לב ושבץ בעקבות נטילת הורמונים אלו.

אז נכון שההורמונים מקלים על גלי החום אבל – האם תרצי לסכן את בריאותך כשיש פתרונות טבעיים יעילים ? 

אם יש לך גלי חום בגיל המעבר תרופות סבתא יכולות מאוד לעזור גם לך!

לפרטים נוספים התקשרי עכשיו:

טלפון: 054-9811731​

גלי חום בגיל המעבר תרופות סבתא – הדרך הטבעית

ישנה דרך טבעית ופשוטה של טיפול בגלי החום בגיל המעבר ללא הורמונים. 

המטרה העיקרית של הטיפול הטבעי יהיה לאזן את האשה מבחינה הורמונלית ואז יעלמו גם שאר תופעות גיל המעבר.

 

ויהיו מזונותייך תרופותייך – תרופות סבתא במזון

תזונה משפיעה מאוד על גלי החום בגיל המעבר. מומלץ לצרוך יותר מזונות טבעיים ולא מעובדים והפחית מזון מהיר ושומני- דל בויטמינים ומינרלים.

 

הנה רשימה של מזונות מומלצים להפחתת גלי חום בגיל מעבר:

ירקות ופירות חיים, קטניות ודגנים מלאים, אגוזים לא קלויים, שמן זית, מוצרי סויה.

 

הנה רשימה של מזונות שמומלץ להפחית מהם כמה שניתן על מנת להפחית את גלי החום:

מזון מתובל מאוד, מזון חריף, מזון מהיר ומעובד שעשיר בחומרי שימור וצבע, אוכל שומני ומטוגן, סוכרים לבן וחום, סירופים, משקאות ורטבים המכילים סוכרים.

 

2 המזונות הכי חזקים באיזון הורמונלי והפחתת גלי חום בגיל המעבר

סויה

כדאי מאוד לשלב מוצרי סויה בתזונה, כדי להפחית גלי חום בגיל המעבר.

לפי מחקרים – 

קטניית הסויה בטוחה ויעילה לטיפול בתופעות גיל המעבר!

הנה קישור לתקציר של מחקר אחד 

 

פולי הסויה מכילים חומר צמחי בשם פיטואסטרוגנים. אותם פיטואסטרוגנים עוזרים לגוף לאזן את המערך ההורמונלי וכתוצאה מכך פוחתים גלי החום. 

רופאי נשים שונים ממליצים על תוספי תזונה המכילים סויה שלמעשה אפשר פשוט לאכול את מוצרי הסויה.

מוצרי הסויה המומלצים כוללים: חלב סויה ללא סוכר, טופו, טמפה, מיסו (לא אם יש יתר לחץ דם) ואדממה.

אדממה – פולי סויה ירודים בתוך תרמיל. קונים קפוא וניתן לחמם במיקרו או בסיר.

חלב סויה – משקה צמחי שמופק על ידי בישול פולי הסויה במים וסינון של הבלילה.

טופו – מיצוק של חלב הסויה בעזרת חומר טבעי שמופק מהים. (סוג של מלח)

טמפה ומיסו – מוצרים שמופקים על ידי התססה של פולי סויה. 

זרעי פשתן

זרעי פשתן מכילים פיטואסטרוגנים הנקראים לגננים. חומרים אלו עוזרים לאיזון ההורמונלי בגיל המעבר. 

מומלץ לצרוך 1-2 כפות זרעי פשתן טחונים ביום.

את הטחינה מומלץ לבצע ממש לפני האכילה כדי למנוע חמצון של אומגה 3 ורכיבים עדינים אחרים.

אפשר להוסיף את זרעי הפשתן לשיקים, לסלט ופשוט לפזר על האוכל.

במידה ויש לך גלי חום בגיל המעבר תרופות סבתא מותאמות אישית יכולות מאוד להקל עליך

טיפול בגלי חום ללא הורמונים

העלמת גלי חום בעזרת צמחי מרפא – כדורים טבעיים ללא הורמונים

צמחי מרפא נמצאים בשימוש של אלפי שנים בתור תרופות סבתא.

צמחי מרפא הם בעצם תרופות לגיל המעבר על בסיס טבעי, ללא הורמונים.

בשנים האחרונות צמחי המרפא עוברים מחקרים ובדיקות המאפשרות להבין את פעולתם ברמה מדעית יותר.

מחקרים אלו ונסיון קליני רב מראה את יעילותם הרבה גם בתחום של גלי החום ותופעות גיל המעבר.

צמחי מרפא מכילים חומרים פעילים שעוזרים לאזן את המערך ההורמונלי ועל ידי כך להפחית את גלי החום. 

אפשר לקרוא לחומרים אלו הורמונים טבעיים.

 אלא חומרים דמויי הורמונים שמשפיעים על הקולטנים של ההורמונים בדומה להורמון שמופרש בגוף.

הטיפול בצמחי המרפא הוא אחד הכלים היעילים ביותר אצלנו בקליניקה לטיפול בגלי חום של גיל המעבר.

 

אילו צמחי מרפא מומלצים?

צמחי מרפא פופולריים להפחתה/העלמת גלי חום בגיל המעבר כוללים: 

קוהוש שחור, בטטת בר מקסיקנית, שיח אברהם, אנמרנה ויש עוד.

חשוב להתאים את צמחי המרפא למצב האישי של המטופלת. 

 

מחקרים על צמחי מרפא וגלי חום 

טיפול בגלי חום על ידי קוהוש שחור ושמן נר הלילה

המחקר שהראה את יעילותם של קוהוש שחור ושל שמן נר הלילה בהפחתת גלי חום.

(הקוהוש פעל בצורה יותר יעילה).

לקריאת תקציר המחקר המקורי


צמחי מרפא וגלי חום

מטה אנליזה (מחקר שחוקר הרבה מחקרים) – על יעילות תרופות צמחיות להקלה על תופעות גיל מעבר הראה שצמחי המרפא הפחיתו את גלי החום וגם עזרו בתופעות ואגינאליות.

לקריאת תקציר המחקר המקורי

לפרטים נוספים צרו קשר

WhatsApp chat
דילוג לתוכן