איך להקל על כאבים בכתף ?

איך אפשר להקל על כאבים בכתף בעזרת דיקור

ישנן כמה שיטות של דיקור.

במקור הדיקור מגיע מסין (התחיל לפני כ 3,000 שנה). מאז התפתחו שיטות דיקור נוספות ומודרניות יותר.

הטיפול בכאבים בעזרת דיקור הוכח כיעיל וישנם גם מחקרים על הנושא.

(הנה למשל מחקר על היעילות של דיקור בטיפול בכאב כרוני – לקריאה לחצו פה)

דיקור הינה שיטה יעילה מאוד לטיפול בבעיות כאב, בעיות אורטופדיות ונוירולוגיות.

הנה מספר שיטות דיקור טובות ויעיליות לטיפול בכאבים בכתף:

דיקור אוזן מערבי (אוריקולותרפיה) 

גירוי נקודות באפרכסת האוזן, שם יש כ-300 נקודות דיקור המשפיעות על איברים בגוף. ישנן גם נקודות פונקציונליות כמו: הרגעה, הפחתת תיאבון, הפחתת דלקת ועוד.

בשיטת דיקור זו, יש אבחון שנעשה על ידי מכשיר חשמלי שמודד רמת מוליכות על גבי עור אפרכסת האוזן. המכשיר מצפצף שיש חולשה / חוסר איזון באותו איבר / נקודה פונקציונלית ואז דוקרים את אותה נקודה.
למידע נוסף על שיטת אוריקולותרפיה לחץ כאן

דיקור קוריאני (סו ג'וק) 

שיטת טיפול קוריאנית בכפות הידיים והרגליים. הוכרזה כשיטת טיפול מדעית ועצמאית על ידי הממשל ההודי השנה (2023). בסיס השיטה הוא שיש בכפות הגפיים נקודות מייצגות לכל איבר בגוף.

ניתן לטפל במגוון רחב של בעיות על ידי גירוי נקודת השתקפות (בכף היד) של האיבר הפגוע. גירוי נקודות הריפוי מתבצע על ידי: דיקור, חימום, מגנטים, צבע ועיסוי בכפות הגפיים (בעיקר ידיים).
למידע נוסף על שיטת הסו ג'וק לחץ כאן

דיקור קרקפת יפני YNSA

שיטה שפותחה בשנות ה70 המוקדמות, על ידי ד"ר ימאמוטו.

ד"ר יממוטו גילה שיש קשר בין נקודות בראש למוח ומערכות הגוף.

הוא גילה שאפשר להשפיע באופן ישיר ומיידי על ידי דיקור בנקודות אלו, מה שגורם להקלה על כאבים וריפוי של המקום הפגוע.

שיטה זו יעילה מאוד לבעיות נוירולוגיות ובעיות כאב.

למידע נוסף על דיקור קרקפת לחץ כאן

צמחי מרפא ותוספי תזונה

שרף לבונה

נוגד דלקת עוצמתי למפרקים, גידים ושרירים. טוב גם לדלקות המערת העיכול.

שורש הרפגו

עוזר להפחתת נפיחות ודלקת. מעולה לדלקות מפרקים, כאבי גב וכאבים אורטופדיים שונים.

ג'ינג'ר

צמח נוגד דלקת ומזרים דם. מפנה פסולת דלקתית מהמפרקים והשרירים ומזין את הרקמות בדם וחמצן אשר מעודדים ריפוי.

כורכום

נוגד חמצון ודלקות מוכר ופופולרי מאוד. עוזר בהפחתת דלקות שונות בגוך כולל מערכת התנועה (מפרקים, גידים ושרירים).

MSM 

חומר גופריתי טבעי אשר נמצא במזון בכמות קטנה מאוד. עוזר להפחית דלקות מפרקים

אומגה 3
זוהי חומצת שומן אשר עוזרת בהפחתת דלקות. הכי מומלץ לקחת בצורה של שמן בכמוסות ג'ל (למניעת התחמצנות)

בקליניקה אנו נעזרים בתוסף תזונה טבעי שמכיל MSM בשילוב עם תמציות יבשות ומרוכזות של הרפגו, ג'ינג'ר ולבונה. פרטים פה

טיפים נוספים

יש מספר דברים שאפשר לעשות כדי הקל על כאבים בכתף.

מומלץ בכל מקרה להתייעץ עם איש מקצוע לפני כן.

• מנוחה
  לתת לכתף לנוח כמה שיותר.
  
  
• שינה נכונה
  לישון על כרית עבה וקשה שתעזור לתמוך בצוואר וכתפיים כדי שהריפוי יהיה יותר מהיר.
  
  
• תרגילי פזיותרפיה
  (בהנחיית פזיותרפיסט) לשיקום הכתף ושיפור טווחי התנועה.
  
  
• תזונה
  מומלץ להימנע ממזונות מעודדים דלקת כמו: בשרים ועוף, קמח לבן, מוצרי חלב, סוכר לבן וחום, ביצים ומזון מעובד ומהיר.
  מומלץ לאכול יותר מזון צמחי ולא מעובד (עשיר בנוגדי חמצון): ירקות ופירות, אגוזים ודגנים מלאים, קטניות וכדומה.
  
  
• טייפינג
  הדבקת מדבקות אלסטיות מיוחדות שעוזרות לכתף להחלים ומונעות תנועות בטווחים מזיקים.
  
  
• קרם או שמן
  עיסוי של הכתף עם תכשיר המכיל שמנים אתרים כגון: קמפור,  מיורן, עשב לימון, לבנדר, ארז ויש עוד. השמנים חודרים לעומק ועוזרים בתהליך הפחתת הדלקת והשיקום המקומי.